przed i

Aha- i 20 minut rozgrzewki przed próbą to takie minimum:) hahaha :-) Już widzę Fansa rozgrzewającego się 20 minut :-)

Tsu - ja tez grzbietem kilka razy wpadłam na scianę, ale juz tak sobie ręce wycwiczyłam, ze zawsze któraś jest u szczytu, wiec ostrzega przed ścianą:) Kabo, no co Ty? ja mogę długo i bez męczarni, tylko nudno mi strasznie... Brann - ciekawe rzeczy powiadasz. Byłam pewna ze tylko kraul, albo motyl - wiesz, takie przebojowe style. Zaraz sobie [...]

My z żoną niektóre intymne rzeczy przed dziećmi ukrywamy, bo za młode jeszcze są. Ale generalnie staramy się rozmawiać o wszystkim po partnersku. Młodsza zaczyna mieć wątpliwości co do istnienia Mikołaja, na razie idziemy w zaparte. Ciekawe, że jeszcze nie porusza tematu Wróżki Zembuszki? ;-) Dzisiaj za to rozmawialiśmy o nieskończoności, oraz [...]

Paatik może boso, w trampkach, w szpilkach, butach do podnoszenia ciężarów czy w sandałach, wsio ryba. Dopóki będzie siadać biodrami do tyłu i kolanami przed siebie, dopóty będzie ją składać, bo tak jest zbudowana. ;-)

Brann- nic z tych rzeczy, do końca kwietnia muszę wytrzymać. Potem tydzień gwiazdorzenia przy basenie i mam jeszcze 3 tygodnie maja na odpoczęcie przed finałowym cięciem w czerwcu na lipiec/sierpień. U mnie to się rozbija o 3-4kg. Kabo:) - kupowanie kostiumu to na lato- pewnie w maju/czerwcu będzie się działo. Na ten wyjazd stary obleci. Jak [...]

Przed następną wycieczką nie zapomnijcie mu obroku dosypać, to może i garniak będzie zadowolony ;-D Fajnie że rumak znów został rumakiem, a nie kobyłą

U nas jest jeszcze dzisiaj pięknie, ale od jutra ponoc ma tez lac... trochę mało mnie to rusza bo wylatuje na tydzień do ciepłego kraju:) szkoda ze nauczyciele przed majówka strajk zawiesili i moje łobuzy będą 2 dni do szkoły bez nadzoru zasuwać....

[...] trza powiedzieć "pa, pa":( Trochę melancholijnie sie zrobiło, bo nie ma pogody, nawet trochę pokropiło. Ostatnie kardio-szaleństwa. Rano obwody, potem bieżnia na maxa, przed lunchem rowerek. Po południu siłka, ale taka dla przyjemności - pewnie polatam po maszynach których nie znam i wykończę nogi na suwnicy. [...]

Sylwia w tych ciągach najszerszy dopnij zanim zaczniesz podnosić, "dokrcone łokcie" trzymaj. więcej ppwietrza do brzucha przed, tyłek napnij mocniej, wyobraź sobie, że pięty chcesz ze sobą złączyć i pchaj nogami mocniej w ziemię

[...] za późno - forma na kostium zupełnie w polu.. O. Trzeba czujność zachować, pora obiecanych zdjęć nadchodzi. Kabo:) Zamówione. Następne foty - specjalnie dla Ciebie przed akcją "nowy kostium kąpielowy" - ale to jak już wakacje sie wyklarują, na razie nie wiem kiedy... Ps. Paatik, po ciężkich sądach (i ciągach) to wiadro betonem można [...]

Świadomam mych zaniedbań na tym polu:) Juz dawno o bólu w biodrze nie pisałam,ze mnie do lasu wysyłasz? Tak a propos to na 20 któregoś pazdziernika umówiłam sie w Zukowie na analizę chodu i biegu. W ogóle terminów nie mają, są strasznie oblegani - jakbyś coś kiedyś planował, to pamiętaj że na długo przed trzeba sie zapisać....

[...] się buja to będzie miał jakiś pogląd ;-) Ja muszę się mocno dogrzać na wysokich (jak na mnie) zakresach ale niskich ciężarach. A później dwójkami przejście do jedynek tuż przed planowanym atakiem. Czyli na Twoje 70kg po mojemu by było z 4-5serii na 30tce po 6-8 repsow i 2*45,1*55,1*70,1*75;-) ale czy Tobie tak by podeszło to nie mam pojęcia.

Różnica między ciągiem z 70 a 80 z tych filmów jest tka, że przed 80 miałaś respekt i się bałaś. Nie było wcale źle. Na rekordowych ciężarach nie będziesz miała lordozy tylko proste plecy. tu były prosto.

[...] ale Koszykarz wrócił po treningu i głupia Mamuśka się rzuciła obiad odgrzewać biednemu, zmęczonemu dryblasowi lat 18... Barki - 5 x (OHP 15kgx10p, unoszenie talerza 5kg przed siebiex10, halo z talerzem 5kg w obie strony po 10p) lodówka closed, lekko głodno... /SFD/2020/6/3/56554666fdde4be4aaf2e4ac00cedf5b.jpg [...]

Przed @ to akurat normalne, że waga stoi. Gorzej, jak się @ spóźnia i tak sobie stoi 3 tyg}:-(

[...] Nie wiem jak teraz ale na pewno na uniwersytecie medycznym tam w klinicznym można było kiedyś rejestrować sobie wizytę. Teraz słyszałam, ze coś tam poprzerabiali systemy i nie wiem jak chodzi, ale myślę, że nadal powinno być coś takiego jak umówienie sobie wizyty na pobór krwi. Tylko musisz chyba być 15 minut przed by się zameldować w systemie.

Paatik u mnie często woda siedzi. Przed @ to już wogóle mam spuchnięty i napęczniały brzuch. Pamiętam jak kiedyś chodziłam na solarium to za każdym razem miałam taką kratę na brzuchu że napatrzeć się nie mogłam w lustrze %-) a przecież w 10 minut tłuszczu nie spaliłam ;-)

tuż przed @ mózg kobiety pokrywa gęsta mgła, która schodzi, gdy zaczyna się @ ;-) wtedy nagle wszystko się rozjaśnia i staje się prostsze. Kochane estrogeny.

26.06.2020 REGE DAY basenik i jedzonko. czwórki w kłopocie, będzie rozciąganie przed snem. Wielkie kłamstewka zaczęłam... /SFD/2020/6/26/efe2f4b6046b4e9dacaa5511f2812eef.jpg

26.06.2020 REGE DAY basenik i jedzonko. czwórki w kłopocie, będzie rozciąganie przed snem. Wielkie kłamstewka zaczęłam... /SFD/2020/6/26/efe2f4b6046b4e9dacaa5511f2812eef.jpg A opowieści podręcznej sprawdzałaś?